心慌胸悶、有瀕死感,心臟檢查卻沒出現異常

發慌、胸悶氣短、噁心想吐、頭昏…覺得像心臟病發,卻查不到病?你很有可能得了驚恐障礙!

驚恐障礙,病人常主要表現為重複發生始料未及的害怕或明顯不適感,發病時可以發生瀕死感、害怕、胸口痛、發慌、噁心想吐、流汗、胸悶氣短、窒息感、身體發冷或發燙、頭昏、不真實感、四肢發麻或發抖,大便感等主要表現,這類情況被稱作“驚恐發作”,發病第一次之後,就常常擔憂再一次發生發病。這類不斷發生驚恐發作,不斷憂慮的病症稱為驚恐障礙。

以往以前被稱作“心血管神經功能紊亂”,也會被一些醫師診治為“神經衰弱”。

 

得了這種病,要去心理門診!

 

許多驚恐障礙病人,因為在發病常常發生顯著的胸悶氣短、胸口痛,因此經常認為自個是心臟病發了,不斷打120去急救室,可是通過全方位的檢測卻都沒有發覺心血管的所有出現異常,通常僅僅表明心跳過速,或那時候的血壓值輕微上升。

多次就醫急診和呼吸內科以後,才被有工作經驗的心臟醫生提議就醫到心理門診,而被提議就醫後,病人通常表明猜疑,感覺本來是身體不適,並且病症很嚴重,為何要我看心理科啊?

許多病人懷著半信半疑的心態,通過心理門診的醫治,病症獲得減輕以後,才慢慢瞭解到自身的病症和焦慮情緒相關。

驚恐障礙,歸屬於焦慮抑鬱症的一種種類。焦慮情緒、憂慮、焦慮不安或躁動不安,是出現這種身體不適身後的緣故,由於焦慮情緒會激話植物性神經的強烈反應,進而造成驚恐發作,而不斷的驚恐發作,又會加劇病人內心的憂慮和沒有安全感。

驚恐障礙有時候會合拼“場地恐怖症”,因為擔心發生驚恐發作,這類病人害怕獨自一人外出,害怕去人比較多的場所,害怕去搭乘城市公共交通,害怕去超市等公共場合,這通常是因為怕自身獨自一人在那樣的地方發生病症發病而沒有人援助或者覺得尷尬,假如身旁有些人守候便會感覺好許多。

 

得了驚恐障礙,如何治療?

 

 

1.用藥治療。

因為大腦皮層內五羥色胺和去甲腎上腺素這二種化合物的功能關係到一個人焦慮情緒的水準,和驚恐發作的產生及其回避行為有關,因此調整腦內這二種化合物的藥品可以醫治驚恐障礙,僅僅一切藥品都需要在醫師診斷後在醫師的全過程具體指導下服食。

 

2.心理療法。

認知能力認知行為療法,協助病人更改災禍化的負性思維方式,與此同時協助病人慢慢融入害怕的場所;心理動力學醫治協助病人瞭解和接受驚恐發作及抑鬱情緒身後未被覺察到的體會,進而提升操控感、減輕病症。心理療法必須由有資質證書的康復師來開展,一周1-2次,每一次50分鐘。

 

得了驚恐障礙,日常留意這4點

 

 

1.發病時,先學好靜下心來。

人體內的植物性神經操縱著心臟跳動、毛細血管、汗腺和內臟器官主題活動,而植物性神經又受人的情緒危害。發病時要先接納自身焦慮情緒害怕的客觀事實,與此同時嘗試把吸氣減慢,並把專注力潛心在吸氣上,慢慢靜下心來。

許多病人擔憂驚恐發作的時候會不容易是真的有生命威脅,實際上可以安心,這類反映與人看恐怖片造成的害怕類似,並不會有具體的風險。

 

2.忌酒戒煙、防止現磨咖啡等健康飲品。

很多喝酒會刺激性植物性神經進而引起驚恐發作,更不能觸碰冰毒,一樣可以引起驚恐發作,也需要儘量減少現磨咖啡、濃茶水、紅牛飲料、可口可樂等含茶多酚的飲品,咖啡鹼也非常容易激話植物性神經的反映。

研究發現,抽煙的人比不吸煙的人要更非常容易發生驚恐發作,抽煙還會繼續立即減少使用壽命,驚恐障礙的病人即然那麼擔憂有生命威脅,就更需要愛護人體,或是儘早戒煙為好。

 

3.堅持不懈參與體育競賽。

堅持不懈參與體育競賽被科學合理證實可以合理緩解焦慮,運動強度提議慢慢提升,不建議忽然開展過度強烈的健身運動。
強烈推薦的健身運動包含籃球等精英團隊健身運動、單車、跑步、徒步或游水等有氧運動減肥,每日不斷20分鐘以上。健身運動時心臟跳動也會加速,莫要把沒問題的心跳很快又當做是心臟疾病。

 

4.按時複查。

按時複查,在醫師的全過程具體指導下完成醫治,是治癒的重要。